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10 Mandamientos para prevenir el Coronavirus

20 Mar
10 Mandamientos para prevenir el Coronavirus (Covid-19)

10 Mandamientos para prevenir el Coronavirus

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Ante la inminente expansi贸n de coronavirus en Colombia y el resto del Mundo, Holding Consultants de Colombia especialista en Sistemas de Gesti贸n y Administraci贸n del Riesgo Biol贸gico, presenta Los 10 Mandamientos para prevenir el Coronavirus (Covid-19).

Tenga en cuenta que si usted comienza a sentir alguno de los siguientes s铆ntomas asociados con el coronavirus (COVID-19), consulte a su m茅dico, estos s铆ntomas son:

  • Fiebre
  • Tos
  • Dolor de Garganta
  • Dificultad para Respirar (disnea)
  • Dolor de Cabeza
  • Secreci贸n y goteo nasal
  • Escalofr铆os y malestar general

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Los Diez (10) Mandamientos para prevenir y evitar la propagaci贸n del Coronavirus (COVID-19).

Ya conoces Los Diez (10) Mandamientos para prevenir y evitar la propagaci贸n del Coronavirus (COVID-19), ahora te los vamos a explicar uno a uno.

1. Lavar las manos con agua y jab贸n

Lavar las manos frecuentemente con gel antis茅ptico o con abundante agua y jab贸n m铆nimo por 30 segundos, esta es una de las maneras m谩s efectivas para prevenir enfermedades asociadas al riesgo biol贸gico. Si no tienes jab贸n lo puedes reemplazar con desinfectantes a base de alcohol o benzaldina.

Es importante hacerlo:

  • Antes y despu茅s de manipular alimentos
  • Antes y despu茅s de ir al ba帽o
  • Al toser o estornudar
  • Despu茅s de haber estado en contacto con animales y/o personas
  • Despu茅s de haber estado en contacto con cualquier superficie.

2. Al toser o estornudar cubrirse la boca y nariz

Si tose o estornuda debe cubrirse la boca y la nariz con un pa帽uelo en lo posible, sino tiene uno a la mano h谩galo con el antebrazo. Los virus respiratorios se transmiten a trav茅s de part铆culas diminutas las cuales se expanden al toser o estornudar, transportando g茅rmenes infecciosos de una persona a otra y tambi茅n contaminan las diferentes superficies a las que llegan y elementos como tel茅fonos, computadoras, pasamanos, llaves, entre otros.

Si usa el pa帽uelo t铆relo en la basura, si por error al toser o estornudar cubri贸 la boca y la nariz con sus manos debe lavarlas inmediatamente con agua y jab贸n o desinfectante para manos (con un m铆nimo de 70% de alcohol).

Mant茅ngase alejado de la gente que est茅 tosiendo o estornudando (a m谩s de 2 metros/6 pies)

3. Evitar el Contacto Personal

El aislamiento genera barrera entre las personas, los microorganismos y los virus. Este tipo de medidas ayudan a prevenir la propagaci贸n de agentes infecciosos, toxinas biol贸gicas o +enfermedades de transmisi贸n asociadas con el riesgo biol贸gico.

El aislamiento de quince (15) dias para el caso del coronavirus es la medida de protecci贸n que permite frenar la expansi贸n de este virus, el mundo no cuenta a煤n con un tratamiento antiviral eficaz, ni con vacunas que prevengan o traten el virus, el aislamiento y distanciamiento social voluntario o obligatorio es muy importante para hacer frente a la situaci贸n epidemiol贸gica, mitigar y controlar el impacto de sanitario del Coronavirus (COVID-19) en Colombia y el Mundo.

4. Si presenta s铆ntomas de gripe, use tapabocas

Los tapabocas son productos que impiden el paso de part铆culas pat贸genas tanto los que son expulsados por la nariz como por la boca, deben ser de material impermeable frente a cualquier tipo de secreci贸n como m茅todo de barrera al exterior y causar riesgo de infecci贸n.聽Los debe utilizar en los siguientes casos:

  • Si tienes s铆ntomas de gripe
  • Si tienes contacto con personas enfermas
  • Si estas en sitios cerrados con riesgo de infecci贸n

Es recomendable que utilice tapabocas desechables los cuales tienen un tiempo 煤til m谩ximo de 5 horas y generan mejores h谩bitos de higienizaci贸n.

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5. Mantener ventilado el lugar donde se encuentre

La falta de ventilaci贸n, especialmente en lugares p煤blicos eleva el riesgo de contagio por diferentes virus, es importante mantener siempre ventanas abiertas o aire acondicionado para que haya una buena circulaci贸n de aire evitando la infecci贸n de enfermedades respiratorias.

Beneficios de una buena ventilaci贸n:

  • El aire se oxigena
  • Se regula la humedad
  • Se reduce el polvo
  • Disminuyen los gases t贸xicos
  • Se reduce el riesgo a alergias o infecciones

6. No exponerse a cambios bruscos de temperatura.

El organismo sufre las consecuencias de las oscilaciones t茅rmicas por las que es sometido ejerciendo un efecto sobre alguna funci贸n fisiol贸gica, cuando hay un cambio brusco a una temperatura baja se originan cambios a nivel cardiovascular y respiratorio aumentando la frecuencia cardiaca y la congesti贸n nasal.

La congesti贸n nasal hace que:

  • Se disminuya la capacidad de eliminar los virus que se inhalan
  • Aumente el riesgo de infecciones respiratorias
  • Complicaciones en enfermedades respiratorias ya existentes
  • Riesgo cr铆tico a pacientes con enfermedades cr贸nicas

7. Evitar el Saludo de Beso y/o Abrazo

Saludar de beso, abrazo y/o de mano lo hacemos con personas conocidas o con las cuales entablamos una relaci贸n moment谩nea. Evitar saludar a las personas de esta manera permitir谩 no poner en riesgo su salud por evitar. Recuerda que debes protegerte en todo momento.
Recomendamos usar saludos alternativos, dejemos de dar besos, abrazos y saludos de mano, existen diferentes maneras de expresar respeto y/o cari帽o, los exhortamos a que sean creativos en la manera de saludar y evitemos la transmisi贸n de virus de persona a persona que a menudo ocurre cuando alguien entra en contacto con las secreciones de una persona infectada, como las gotas en la tos.
Recuerde que el virus tambi茅n se puede transmitir al tocar algo que una persona infectada ha tocado y luego tocarse la boca, la nariz o los ojos.

8. Evitar multitudes mayor a 30 personas.

Las multitudes de personas evitan la circulaci贸n eficiente de aire lo que puede generar contagio por g茅rmenes pat贸genos de persona a persona.聽Evite estar en lugares cerrados, sin ventilaci贸n y con aglomeraci贸n de personas, esto contribuye al contagio de infecciones respiratorias y contacto con personas enfermas.

La Organizaci贸n Mundial de la Salud OMS calific贸 la r谩pida propagaci贸n del Coronavirus (Covid-19) como una pandemia. Es por eso que a la fecha se estima que la mejor forma de combatir este virus es evitar las multitudes y quedarse en casa.

Una multitud se podr铆a definir como una gran cantidad de personas en un mismo recinto, pero no existe un n煤mero definido para expresar una multitud,聽 le recomendamos que evite a toda costa estar presente en grupos mayores a treinta (30) personas, en lo posible no este cerca a grupos de personas,

9. Mantenga limpios los objetos de uso frecuente

Los virus pueden permanecer hasta 9 d铆as en superficies como metal, cristal o pl谩sticos por lo cual es muy importante limpiar los objetos de uso frecuente como tel茅fonos, computadoras. teclados, mouse, llaves entre otros. Recuerde que el coronavirus ha infectado el mundo y cada vez son m谩s los casos reportados (mapa interactivo de la distribuci贸n del Coronavirus).

Recomendamos que lave las manos y limpie el objeto de uso frecuente , algunos fabricantes de equipos electr贸nicos recomiendan que para desinfectar los dispositivos se pueden聽utilizar toallitas聽con alcohol isoprop铆lico al 70% o toallitas desinfectantes Clorox en las superficies duras y no porosas, como pantallas o teclados.

Recuerde no tocarse la cara, los ojos, o fosas nasales despu茅s de tocar cualquier elemento de estos.

10. Acuda al m茅dico si siente los s铆ntomas

Tenga en cuenta que si usted comienza a sentir alguno de los siguientes s铆ntomas asociados con el coronavirus (COVID-19), debe consultar a su m茅dico, estos son:

  • Fiebre
  • Tos
  • Dolor de Garganta
  • Dificultad para Respirar (disnea)
  • Dolor de Cabeza
  • Secreci贸n y goteo nasal
  • Escalofr铆os y malestar general

Si presenta los s铆ntomas debe aislarse inmediatamente, utilizar tapabocas, comunicarse con el centro de atenci贸n m茅dica ,m谩s cercano, algunas de las l铆neas de atenci贸n Colombia son:

Si tiene alguna duda, comun铆quese a los tel茅fonos de contacto:Bogot谩:聽+57 (1) 330 5041
Resto del pa铆s:聽01 8000 955 590
L铆nea de Atenci贸n COVID-19:聽Marca desde tu celular 192

Holding Consultants de Colombia聽asesora y vigila la implementaci贸n de聽Sistemas de Gesti贸n聽de manera efectiva. As铆 mismo el cumplimiento de la normatividad nacional e internacional vigente. Por eso cont谩ctenos a聽presidente@holdingconsultants de colombia.聽S铆guenos en Facebook. Porque 5 Reglas de Oro para Gestionar el Riesgo El茅ctrico.

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Casos de Coronavirus en el Mundo

Fuente: Pan American Health Organization